Clases grupales

Las clases grupales están orientadas a mejorar tu bienestar físico a través del movimiento. Un espacio donde trabajar tu cuerpo de forma consciente, segura y progresiva con la supervisión de profesionales que adaptan los ejercicios a cada persona.

Aprende a sentirte bien

Sentirse bien con el propio cuerpo es el primer paso para mejorar la salud y prevenir molestias futuras. A través de clases dirigidas en grupo, trabajamos el movimiento, la postura y la conciencia corporal para ayudarte a entender cómo se comporta tu cuerpo y cómo cuidarlo en tu día a día. Todo ello en un entorno guiado, adaptado a tu nivel y enfocado en generar cambios reales y duraderos.

Reeducación postural

Método GDS

Es un método realizado sobre el cuerpo que busca su armonía y bienestar, basado en la Utilización Corporal y la Gimnasia Propioceptiva, que tiene en cuenta el aspecto motriz, sensitivo y psíquico de la persona.

Un conjunto de ejercicios y estiramientos para aprender a evitar actitudes erróneas, causa frecuente de rigidez, tensión muscular y dolor. Ideal para despertar la sensibilidad muscular y ósea, que puede estar bloqueada por diversas causas, (postural, traumática, reumática, estrés…) mejorando el estado físico general y aumentando nuestra calidad de vida. Dirigidas por un fisioterapeuta experto en Cadenas Musculares GDS.

Beneficios de las clases:

Aliviar el dolor y las tensiones acumulados durante años.
Desbloquear la respiración, utilizando al máximo nuestra capacidad pulmonar.
Aumentar la flexibilidad y la elasticidad de los tejidos y articulaciones.
Mejora la coordinación, el movimiento y la armonía corporal.
Prevenir lesiones músculo-esqueléticas futuras.
Concienciarnos de nuestro cuerpo, sintiéndolo a través del movimiento.
Tonificar nuestros músculos para que estén fuertes, flexibles y sanos.
Desconectar de la rutina diaria y sentirse a gusto contigo mismo.

Entrenamiento Funcional

En UTL Clinic combinamos nuestros conocimientos de fisioterapia con el entrenamiento funcional para mejorar el rendimiento físico de forma segura y adaptada a cada persona.

Trabajamos patrones de movimiento reales (empuje, tracción, rotación, estabilidad…) teniendo en cuenta las características, limitaciones y objetivos individuales. Esto nos permite diseñar sesiones eficaces tanto para mejorar la condición física como para prevenir lesiones o recuperarse de ellas.

A diferencia de otros enfoques más genéricos, aquí cada ejercicio tiene una intención concreta y está supervisado con criterio clínico, garantizando seguridad y progresión.

Cómo te ayudan estas clases: