VUELTA A LA RUTINA
Termina el periodo estival, y poco a poco nos vamos incorporando a nuestro día a día habitual: jornadas laborales, inicio del colegio de nuestros hijos o nietos, etc. Aumentan las tareas y con ellas las exigencias físicas y mentales diarias, por eso te recomendamos comenzar a prepararse. La actividad física es la mejor forma de hacer frente a este…
Ejercicios activos mejoran el control motor de la columna cervical
Desde Mª Jesús Coll fisioterapia siempre hemos apostado por un tratamiento global e integral de todos nuestros paciente, siendo fundamentales en nuestros tratamientos los ejercicios activos y conscientes , para una completa recuperación y para evitar recidivas. Hoy os dejamos en nuestro blog un estudio que corrobora nuestro modo de actuación: El estudio de la universidad…
ESQUIAR SIN LESIONARSE
Llega la temporada de nieve, y con ella los deportes de invierno como el esquí, o el snowboard. La afición por estas modalidades crece año tras año y con ella las recomendaciones de los fisioterapeutas para evitar que los amantes de estos deportes se lesionen de gravedad. MªJesús Coll fisioterapia os facilita este artículo al respecto;…
BUENOS Y MALOS HÁBITOS AL SENTARSE
Desde Mª Jesús Coll Fisioterapia queremos daros unos consejos para todas aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas y ayudaros a mantener una buena postura. BUENOS HÁBITOS Utiliza una silla con la que puedas mantener los pies apoyados en el suelo y tener las rodillas alineadas con las caderas. Apoya de manera firme la espalda en el respaldo de la silla.…
LAS MOCHILAS DE LOS NIÑOS
MªJesús Coll fisioterapia recibe a menudo consultas de padres preocupados por los dolores de espalda de sus hijos y la carga de las mochilas para acudir a la escuela. Hemos considerado conveniente compartir el siguiente artículo del Colegio Oficial de Fisioterapeutas de la Comunidad Valenciana para saber algo más sobre el tema. » El Colegio de Fisioterapeutas de…
HORARIOS CURSOS REEDUCACIÓN POSTURAL
Mª Jesús Coll fisioterapia amplia sus horarios para los cursos de REEDUCACIÓN POSTURAL Los nuevos horarios serán: Martes: 18:00h. Martes: 20:00h Miércoles: 20:00h Jueves: 10:00h Instructora: MªJesús Coll Aforo limitado, apúntate pasándote por nuestro centro: Mª JESÚS COLL FISIOTERAPIA en la calle Solars nº 26 Bajo o llamándonos al teléfono 96 661 29 38 //…
CLASE PRUEBA REEDUCACIÓN POSTURAL
MªJesús Coll fisioterapia ofrece una clase gratuita de prueba de GIMNASIA DE REEDUCACIÓN POSTURAL El míercoles 2 de octubre a las 20:00h. Aforo limitado, apúntate pasándote por nuestro centro: Mª JESÚS COLL FISIOTERAPIA en la calle Solars nº 26 Bajo o llamándonos al teléfono 96 661 29 38 // 674 57 93 25
¿PROBLEMAS DE BOCA?
¿Te has fijado si aprietas los dientes mientras estudias, trabajas o incluso durmiendo? ¿Te ha comentado tu odontólogo que necesitas una férula de descanso? Este es un problema bastante común y puede ser debido al estrés, una mala mordida o incluso malas posturas que ocasionan contracturas musculares en mandíbula, cuello,… Esto puede provocar fuertes dolores de cabeza, de oído o en los propios dientes. Te…
EJERCICIOS PARA LOS PIES
Desde MªJesús Coll fisioterapia os queremos enseñar unos ejercicios específicos para los pies. Son una herramienta sencilla para poder hacer en casa. Sentados en una silla hacer rodar una pelotita por toda la planta del pie. Si tenemos molestias, podemos sustituir la pelotita por una botella pequeña de agua congelada, el frío nos proporcionará un alivio…
NOS PREPARAMOS PARA EL VERANO
Llegó el verano, una época que nos invita a cambiar de calzado y realizar más actividades deportivas de las habituales. Es tiempo de carreras populares, travesías a nado, competiciones de tenis y pádel, partidos de fútbol en la playa….. Desde MªJesúsColl fisioterapia os animamos a que os mantengáis en forma, pero a lo largo de…
