Dada la aceptación de  los posts anteriores en los que hablamos de los buenos hábitos al levantar peso, vamos a seguir con más entradas sobre el uso adecuado de nuestro cuerpo.

                           BUENOS HÁBITOS DE PIE Y AL CAMINAR

Al estar parado, coloca un pie más arriba que el otro (sobre un taburete por ejemplo) y cambia de posición a menudo  Dobla las rodillas y mantén la espalda equilibrada.

Camina en buena postura y con calzado cómodo.

MALOS HÁBITOS DE PIE Y AL CAMINAR

No permanezcas de pie en una sola posición mucho tiempo.

 

No te agaches con las piernas rectas , ni camines con mala postura.

No uses zapatos de tacón alto cuando estés de pie largos periodos de tiempo ni cuando camines mucho.