En el post anterior os dimos algunos consejos para comenzar a poner vuestros pies a punto…

Desde MªJesús Coll fisioterapia vamos un pasito más allá y os damos aún más ejercicios.

• Estando de pie, colocar un palito longitudinalmente a lo largo de nuestro pie (entre segundo y tercer dedo, hasta talón) y hacer presiones dejando el peso de nuestro cuerpo. Primero en un pie y luego en el otro.

• Después pasaremos el palo transversalmente por la planta del pie. Comenzaremos en la almohadilla plantar, para continuar por el talón. En esos dos puntos volveremos a dejar caer el peso de nuestro cuerpo.

Uff….ahora ya podéis poner vuestros pies en el suelo…¿notáis el cambio?

Nuestros pies ahora se encuentran mucho más cómodos y listos para disfrutar de largos paseos.

Estos pequeños consejos os pueden ayudar, pero os recomendamos acudir al centro de fisioterapia a poner a punto vuestro cuerpo para el verano.

El equipo de MªJesús Coll fisioterapia estaremos encantadas de enseñaros estos y muchos más ejercicios.